Traumatherapie met paarden bij burn-out
Kan traumatherapie met paarden helpen bij een burn-out?
Ja, traumatherapie met paarden kan helpen bij een burn-out. Bij een burn-out is je lichaam en hoofd langdurig overbelast geraakt. Je kunt uitgeput zijn, slecht slapen, moeite hebben met ontspannen en sneller overprikkeld raken. Ook kan het lastig zijn om je grenzen te voelen, waardoor je steeds opnieuw over je eigen grenzen heen gaat.
Bij Stijg kijken we niet alleen naar wat je denkt, maar vooral ook naar wat je lichaam aangeeft. Samen met het paard onderzoeken we waar spanning ontstaat, hoe je je grenzen kunt herkennen en wat je nodig hebt om weer meer rust, ruimte en regie te ervaren.
Paard als kompas
Bij een burn-out geeft je lichaam vaak al langere tijd signalen dat het te veel is. Toch kan het lastig zijn om die signalen te herkennen. Misschien ben je zo gewend geraakt aan doorgaan dat je pas merkt dat je over je grens bent wanneer je lichaam je letterlijk tot stilstand brengt.
Een paard reageert op wat er in het moment bij jou gebeurt. Op je ademhaling, houding, beweging en spanning. Het kan daardoor zichtbaar maken wat je zelf nog niet bewust hebt opgemerkt. Zo helpt het paard je om beter te voelen waar je grenzen liggen en wat je nodig hebt.
Samen onderzoeken we wat er gebeurt. Wanneer bouw je spanning op? Wanneer ga je toch weer door? En lukt het om even te vertragen en niets te hoeven?
Het paard kan je als een kompas helpen om weer dichter bij jezelf te komen. Om van altijd ‘aan’ staan stap voor stap weer te leren vertragen, rust te ervaren en te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
“De paarden (wat een prachtige dieren!) reageren op wat ik voel, hoe ik me gedraag of uitspreek. Dit gaf me meermaals bevestiging of een nieuw inzicht en daarmee antwoorden op het aanpakken van mijn mentale vermoeidheid”.
“De paarden (wat een prachtige dieren!) reageren op wat ik voel, hoe ik me gedraag of uitspreek. Dit gaf me meermaals bevestiging of een nieuw inzicht en daarmee antwoorden op het aanpakken van mijn mentale vermoeidheid”.
Veel voorkomende signalen bij een burn-out
Veel voorkomende signalen bij een burn-out
Je bent uitgeput
Je voelt je voortdurend moe en komt moeilijk tot herstel.
Je staat ‘aan’
Ontspannen lukt niet goed, ook niet wanneer je eigenlijk rust neemt.
Alles is teveel
Dingen die normaal makkelijk gingen, voelen ineens zwaar of te veel.
Je trekt je terug
Je hebt behoefte aan rust en contact met anderen kan soms te veel zijn.
Over je grens
Je gaat gemakkelijk over je eigen grenzen heen en merkt dit soms pas achteraf.
Je bent uitgeput
Je voelt je voortdurend moe en komt moeilijk tot herstel.
Je staat ‘aan’
Ontspannen lukt niet goed, ook niet wanneer je eigenlijk rust neemt.
Alles is teveel
Dingen die normaal makkelijk gingen, voelen ineens zwaar of te veel.
Je trekt je terug
Je hebt behoefte aan rust en contact met anderen kan soms te veel zijn.
Over je grens
Je gaat gemakkelijk over je eigen grenzen heen en merkt dit soms pas achteraf.
Traumatherapie bij Stijg
We beginnen altijd bij wat er op dat moment bij jou speelt. Vanuit daar werken we met verschillende oefeningen en het contact met het paard. Je hoeft niet te kunnen paardrijden en de oefeningen vinden naast het paard plaats.
Samen onderzoeken we wat je lichaam aangeeft. Waar voel je spanning? Kun je ontspannen? Kun je je grenzen voelen en aangeven? En lukt het om even niets te hoeven?
We gaan niet alleen kijken naar wat er misgaat, maar vooral naar wat jij nodig hebt om weer ruimte te ervaren. Veiligheid en jouw tempo staan daarbij voorop.
Wil jij ontdekken of traumatherapie met paarden jou kan helpen meer rust en ruimte te ervaren? We kijken graag samen met jou wat passend is.
Hoe kan een paard helpen bij een burn-out?
Bij een burn-out kan het lastig zijn om te voelen wanneer iets te veel wordt. Je bent misschien gewend om door te gaan en merkt pas laat dat je spanning opbouwt of over je grens gaat. Een paard reageert op wat er in het moment bij jou gebeurt: op je ademhaling, houding, beweging en spanning. Daardoor kan het zichtbaar maken wat je zelf nog niet bewust hebt opgemerkt.
Samen kunnen we onderzoeken wat je lichaam je vertelt. Wanneer ontstaat spanning? Kun je vertragen? Waar ligt je grens en wat heb je nodig om weer meer rust te ervaren?
Wil je meer weten over wat paarden kunnen spiegelen en hoe we daarmee werken? Lees meer over waarom traumatherapie met behulp van paarden kan helpen →
Kan een paard voelen dat ik een burn-out heb?
Een paard weet niet wat je hebt meegemaakt en kan een burn-out niet vaststellen. Het reageert wel sterk op lichaamstaal, beweging, ademhaling en spanning.
Bij traumatherapie met paarden kijken we juist naar die lichamelijke reacties. Daardoor kunnen we soms eerder zien wat er in je lichaam gebeurt dan jijzelf.
Waarom blijf ik gespannen als ik eigenlijk rust neem?
Bij een burn-out kan het lastig zijn om echt tot rust te komen. Je lichaam en hoofd zijn langere tijd gewend geweest aan een hoge belasting. Tijdens de therapie kijken we samen naar wat er gebeurt wanneer je probeert te ontspannen en wat jij nodig hebt om weer meer rust en veiligheid te ervaren.
Wat als ik niet goed weet waar mijn grenzen liggen?
Dat komt vaak voor wanneer je langere tijd over je grenzen bent gegaan. In het contact met het paard kun je op een praktische manier onderzoeken wat voor jou prettig voelt en wanneer iets te veel wordt. Zo kun je stap voor stap beter leren herkennen wat je nodig hebt en je grenzen eerder voelen.
Traumatherapie vraagt om kennis, ervaring en een veilige manier van werken. Jan de Vries is erkend traumatherapeut en gecertificeerd via CAT en NOBCO. Hij is sinds 2012 werkzaam als paardencoach en heeft zich gespecialiseerd in het werken met trauma en paarden.
Zijn opleiding en certificering maken het bovendien mogelijk dat sessies bij bepaalde zorgverzekeraars voor vergoeding in aanmerking komen.
Beniewd naar Jans achtergrond, opleidingen en ervaringen van cliënten?
Traumatherapie bij Stijg
We beginnen altijd bij wat er op dat moment bij jou speelt. Vanuit daar werken we met verschillende oefeningen en het contact met het paard. Je hoeft niet te kunnen paardrijden en de oefeningen vinden naast het paard plaats.
Samen onderzoeken we wat je lichaam aangeeft. Waar voel je spanning? Kun je ontspannen? Kun je je grenzen voelen en aangeven? En lukt het om even niets te hoeven?
We gaan niet alleen kijken naar wat er misgaat, maar vooral naar wat jij nodig hebt om weer ruimte te ervaren. Veiligheid en jouw tempo staan daarbij voorop.
Wil jij ontdekken of traumatherapie met paarden jou kan helpen meer rust en ruimte te ervaren? We kijken graag samen met jou wat passend is.
Hoe kan een paard helpen bij een burn-out?
Bij een burn-out kan het lastig zijn om te voelen wanneer iets te veel wordt. Je bent misschien gewend om door te gaan en merkt pas laat dat je spanning opbouwt of over je grens gaat. Een paard reageert op wat er in het moment bij jou gebeurt: op je ademhaling, houding, beweging en spanning. Daardoor kan het zichtbaar maken wat je zelf nog niet bewust hebt opgemerkt.
Samen kunnen we onderzoeken wat je lichaam je vertelt. Wanneer ontstaat spanning? Kun je vertragen? Waar ligt je grens en wat heb je nodig om weer meer rust te ervaren?
Wil je meer weten over wat paarden kunnen spiegelen en hoe we daarmee werken? Lees meer over waarom traumatherapie met behulp van paarden kan helpen →
Kan een paard voelen dat ik een burn-out heb?
Een paard weet niet wat je hebt meegemaakt en kan een burn-out niet vaststellen. Het reageert wel sterk op lichaamstaal, beweging, ademhaling en spanning.
Bij traumatherapie met paarden kijken we juist naar die lichamelijke reacties. Daardoor kunnen we soms eerder zien wat er in je lichaam gebeurt dan jijzelf.
Waarom blijf ik gespannen als ik eigenlijk rust neem?
Bij een burn-out kan het lastig zijn om echt tot rust te komen. Je lichaam en hoofd zijn langere tijd gewend geweest aan een hoge belasting. Tijdens de therapie kijken we samen naar wat er gebeurt wanneer je probeert te ontspannen en wat jij nodig hebt om weer meer rust en veiligheid te ervaren.
Wat als ik niet goed weet waar mijn grenzen liggen?
Dat komt vaak voor wanneer je langere tijd over je grenzen bent gegaan. In het contact met het paard kun je op een praktische manier onderzoeken wat voor jou prettig voelt en wanneer iets te veel wordt. Zo kun je stap voor stap beter leren herkennen wat je nodig hebt en je grenzen eerder voelen.
Traumatherapie vraagt om kennis, ervaring en een veilige manier van werken. Jan de Vries is erkend traumatherapeut en gecertificeerd via CAT en NOBCO. Hij is sinds 2012 werkzaam als paardencoach en heeft zich gespecialiseerd in het werken met trauma en paarden.
Zijn opleiding en certificering maken het bovendien mogelijk dat sessies bij bepaalde zorgverzekeraars voor vergoeding in aanmerking komen.
Beniewd naar Jans achtergrond, opleidingen en ervaringen van cliënten?
Wat Cliënten Zeggen
Werken met de paarden was voor mij een positieve openbaring! Jan begeleidt je goed en rustig en luistert aandachtig naar je.
Cliëntervaring – gedeeld via Trustpilot
De paarden (wat een prachtige dieren!) reageren op wat ik voel, hoe ik me gedraag of uitspreek. Dit gaf me meermaals bevestiging of een nieuw inzicht en daarmee antwoorden op het aanpakken van mijn mentale vermoeidheid.
Cliëntervaring – gedeeld via Trustpilot
Hoi Jan, met mijn man gaat het goed. De therapie werpt echt zijn vruchten af! Hij is rustiger en meer tevreden geworden. Hij heeft veel geleerd over zichzelf en kan dingen beter plaatsen.
Cliëntervaring – gedeeld via Trustpilot
Wat er tijdens de sessies bij Jan en de paarden gebeurden is eigenlijk niet goed in woorden te vatten. De paarden lieten precies zien waar de kern zat. Een reis die ik iedereen gun die vastloopt door stress.
Cliëntervaring – gedeeld via Trustpilot
Jan heeft het vermogen om direct te begrijpen. Zonder vragen heeft hij mij ontvangen en mocht ik er zijn. Het werd een dag waarin mijn innerlijke vraag beantwoord werd.
Cliëntervaring – gedeeld via Trustpilot
